Saunan merkitys suomalaisille on ollut merkittävä vuosituhansien ajan. Saunan fysiologiset terveysvaikutukset on tunnettu jo kauan aikaa. Saunomisella on kuitenkin myös toinen, hengellisempi aspekti, joka todennäköisesti on ollut aikoinaan tärkeässä osassa siihen, miksi aloimme istumaan kuumassa, kosteassa huoneessa.